quinta-feira, 30 de junho de 2016

Centro Cirúrgico Especializado em Cirurgia de Catarata



São Paulo conta com moderno centro oftalmológico
É um dos principais centros oftalmológicos na região da Paulista em São Paulo, referência em sua especialidade Cirurgia de Catarata. A consulta de avaliação e os exames pré-operatórios são realizados de forma tradicional, pelo próprio médico cirurgião.

O Centro Cirúrgico também conta com um Instituto de Olhos, onde tem apoio de profissionais especializados no atendimento oftalmológico.

Foi planejado de modo eficaz para garantir acessibilidade a portadores de deficiências físicas e idosos que é seu principal público. Conta com uma equipe de profissionais treinados para realizar atendimento de qualidade e principalmente humanizado.

Apesar de estar localizado no centro de São Paulo próxima a Avenida Paulista, o Centro Cirúrgico Especializado em Cirurgia de Catarata, é uma referencia até para os municípios vizinhos como: São Bernardo do Campo, Santo André, Guarulhos, Taboão da Serra, Itapecerica da Serra, São José do Rio Preto, Araçatuba, Araraquara, Piracicaba, Limeira, Araras, Bragança Paulista, Atibaia, Taubaté, Mogi da Cruzes, Ribeirão Preto, Campinas, Osasco, Sorocaba, Santos, Caraguatatuba, Ubatuba e São José dos Campos, pois recebe pacientes destas regiões, alem de cidades como Rio de Janeiro, Salvador Bahia e região nordeste, Santa Catarina, Paraná, Minas Gerais e Goiás.

Receber pacientes de outras regiões e estados é motivo de orgulho e indicador para agregar cada vez mais na modernização, tecnologia e qualidade nos serviços.

O Centro Cirurgico um diferencial, o Pacote Cirúrgico Oftalmológico. Ele possibilita que a realização da cirurgia de catarata seja acessível para quem não possui convênio médico, pois o pacote já inclui a consulta, os exames pré-operatórios e a lente intraocular (flexível e dobrável) importada. É um plano que serve de opção para pacientes que estão na fila de espera do SUS, IAMSPE ou até mesmo pacientes que possuem alguns tipos de convênio que não da cobertura total para a cirurgia.

As cirurgias são feitas em Centro Cirúrgico próprio, além disso o centro trabalha com as melhores marcas de lentes intra oculares importadas. Podendo assim oferecer com segurança o que existe de mais moderno em materiais, medicamentos, equipamentos e Estrutura para realização das cirurgias de forma justa e acessível aos pacientes.

Formas de pagamento, Os pacientes particulares possuem algumas opções, no pagamento a vista com desconto ou se preferir pode parcelar em até 10 vezes no cartão de Crédito. 

Planos de Financiamento para realização de Cirurgia de Catarata:
(Aposentados, Funcionários do Estado e Servidor Público Municipal de São Paulo) 

Planos especiais da CAIXA com as menores taxas do mercado em até 72 vezes para:
  • Aposentados e Pensionistas do INSS
  • Funcionários do Estado e do Município de São Paulo.
  • PRODESP - Cia Processamento de Dados do Estado de S Paulo Prodesp
  • TJSP - Tribunal de Justiça de São Paulo
  • Ministério Federal e Estadual
  • IAMSPE - Servidor Publico Estadual
  • SEFAZ /SP - Secretária da Fazenda 
  • SPPREV - São Paulo Previdência
  • Policia Militar e outros órgãos Federais, Estadual e Municipal.  


O Centro Cirúrgico trabalha com o que existe de mais moderno em materiais, medicamentos, equipamentos, lente intra ocular multifocal, monofocal e tórica importadas para realização de cirurgia de catarata.

Atende alguns planos de saúde como: Unimed Fesp, Unimed Seguros, Sul América Saúde, Bradesco Saúde, Marítima Saúde e Amil Saúde. Para atendimento particular dispõe de um pacote oftalmológico que inclui a Consulta, exames pré-operatórios oftalmológicos, Lente intra ocular importada e Honorários médicos.

Quem deseja conhecer melhor o Centro Cirúrgico, poderá visitar o site www.cirurgiadecataratasp.com também poderá obter preços e orçamentos das cirurgias.

Cirurgias Realizadas:
Cirurgia de Catarata
Cirurgia de Miopia a Laser
Cirurgia da Catarata a Laser
Retina
Cirurgia Fácica - Alta Miopia
Estrabismo
Blefaroplastia
Ptose Palpebral
Xantelasma
Tumor de Pálpebra
Pterígio
Calázio

CENTRO CIRÚRGICO














SALA DE REPOUSO














CONFORTO MÉDICO
















 Para Informação e Agendamento acesse www.cirurgiadecataratasp.com


FAÇA UM TOUR VIRTUAL  E CONHEÇA MELHOR A ESTRUTURA DO CENTRO CIRÚRGICO.

Lente Intra-ocular na Cirurgia de Catarata, o que é importante saber.

Afinal qual o tipo de lente intra-ocular ideal para a cirurgia de catarata?
A lente adequada será sempre aquela recomendada pelo médico oftalmologista. O importante é que o paciente tenha acesso ao melhor tipo de material e medicamento disponível, tenha um atendimento humanizado seja ele Particular ou atendimento pelo Sistema Único de Saúde.

Qual a diferença entre a lente nacional e a importada?
Se pesquisarmos sobre as lentes nacionais na internet encontraremos comentários e afirmações dos profissionais médicos de que elas são de boa qualidade, e que a desvantagem está na incisão feita pelo cirurgião para colocação da lente, pois trata-se de uma lente rígida (não dobrável), sendo necessário incisão e sutura no olho, com isso o paciente terá uma recuperação mais lenta aumentará o risco de infecção dentre outros problemas. Ao contrário das lentes importadas (flexível e dobrável)  onde a incisão cirúrgica é pequena sem necessidade de pontos.

A lente nacional é segura?
Existem certamente casos de pacientes que se submeteram ao procedimento com a lente nacional e tiveram bons resultados. O fato é que o paciente quer sempre o melhor e a grande maioria não esta disposta a assumir maiores riscos, colocando a saúde ocular em primeiro plano, optando assim pela lente importada (flexível).

Alem da lente ou LIO, o que mais é importante para o sucesso da cirurgia de catarata?
Existe uma preocupação grande dos pacientes quanto o uso das lentes intra-oculares, pois em alguns casos envolvem “valores” que alguns planos de saúde não cobrem. É realmente importante pesquisar preços de materiais e medicamentos que podem variar muito, sem esquecer-se da experiência do profissional cirurgião que é fundamental para o resultado final da cirurgia de catarata.

Fonte: www.cas.consultoriacas.com


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CENTRO ESPECIALIZADO em cirurgia de catarata

        Pacote oftalmológico particular incluso:
ü  Consulta, exames pré-operatórios
ü  Lente intra ocular importada
ü  Honorários médicos do cirurgião e anestesista 
    Para Informação e Agendamento acesse www.cirurgiadecataratasp.com


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Centro Cirúrgico Especializado em Cirurgia de Catarata


São Paulo conta com moderno Centro Oftalmológico


É um dos principais centros oftalmológicos na região da Paulista em São Paulo, referência em sua especialidade Cirurgia de Catarata. A consulta de avaliação e os exames pré-operatórios são realizados de forma tradicional, pelo próprio médico cirurgião.

O Centro Cirúrgico também conta com um Instituto de Olhos, onde tem apoio de profissionais especializados no atendimento oftalmológico.

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Apesar de estar localizado no centro de São Paulo próxima a Avenida Paulista, o Centro Cirúrgico Especializado em Cirurgia de Catarata, é uma referencia até para os municípios vizinhos como: São Bernardo do Campo, Santo André, Guarulhos, Taboão da Serra, Itapecerica da Serra, São José do Rio Preto, Araçatuba, Araraquara, Piracicaba, Limeira, Araras, Bragança Paulista, Atibaia, Taubaté, Mogi da Cruzes, Ribeirão Preto, Campinas, Osasco, Sorocaba, Santos, Caraguatatuba, Ubatuba e São José dos Campos, pois recebe pacientes destas regiões, alem de cidades como Rio de Janeiro, Salvador Bahia e região nordeste, Santa Catarina, Paraná e Minas Gerais. Receber pacientes de outras regiões e estados é motivo de orgulho e indicador para agregar cada vez mais na modernização, tecnologia e qualidade nos serviços.

O Centro Cirúrgico trabalha com o que existe de mais moderno em materiais, medicamentos, equipamentos, lente intra ocular multifocal, monofocal e tórica importadas para realização de cirurgia de catarata.

Atende alguns planos de saúde como: Unimed Paulistana, Sul América Saúde, Bradesco Saúde e Amil Saúde. Para atendimento particular dispõe de um pacote oftalmológico que inclui a Consulta, exames pré-operatórios oftalmológicos, Lente intra ocular importada e Honorários médicos. 

Quem deseja conhecer melhor o Centro Cirúrgico, poderá visitar o site www.cirurgiadecataratasp.com também poderá obter preços e orçamentos das cirurgias.

   CENTRO CIRÚRGICO


   SALA DE REPOUSO

   CONFORTO MÉDICO

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quarta-feira, 29 de junho de 2016

Guarda de Documentos Fiscais e Pessoais em São Paulo SP

Guarda de Documentos Fiscais e Pessoais.  
Excelente localização na zona sul ao lado do Centro Empresarial de São Paulo.
  
Arquivamento:
Prontuário médico
Armazenagem de documentos e Mídias
Digitalização de Documentos e Prontuários 
Equipamentos médicos
Móveis em geral


Com a proposta de servir os clientes com a melhor qualidade do mercado, possui profissionais diferenciados, espaços e ótima localização ao lado do Centro Empresarial de São Paulo.

Possui estrutura montada para atender a necessidade de empresas pequenas medias ou grandes, escritórios, clinicas, hospitais e consultórios que precisam guardar seus equipamentos, documentos e estoques. Com segurança total e ambiente monitorado 24 horas por profissionais altamente qualificados. 

A tecnologia evoluiu mais o papel continua sendo indispensável e com isso as empresas continuam acumulando cada vez mais caixas de documentos e perdendo espaços importantes que poderiam ser melhores aproveitados. A proposta é resolver seu problema de espaço, seus documentos ficaram seguros em ambiente livre de umidade e com Alvará do Corpo de Bombeiros. Possui também trabalho de Digitalização de Documentos - GED Gestão Eletrônica de Documentos com disponibilização de seus documentos nas nuvens.


Possui serviço de transporte de objetos e equipamentos. Retira do cliente para o galpão e caso solicitado leva-se até o cliente novamente se necessário. 




Conta com a parceria de uma das maiores empresas de digitação de arquivos do brasil. 

Tornando seus arquivos digitais a empresa tem fácil acesso a qualquer tipo de documento via web sem a necessidade da movimentação de papeis.
Guardamos os volumes de arquivo em papel enquanto todas informações ficam disponíveis nas nuvens.


Box e espaços:

Pequeno - Ideal para guardar pequenas coisas, tem em media o tamanho de 3 metros quadrados.

Médio - Neste este box já é possível guardar equipamentos medianos como um pequena mesa com cadeiras, aparelho de ar condicionado, arquivos em papel, caixas. Tem um media o tamanho de 6,00 por 6,00.

Grande - Neste box o cliente pode guardar seus pertences maiores como cama (desmontada), armário, sofás, fazer estoque de produtos e mercadorias, aparelhos de medicina. Tem em media o tamanho de 10,00 por 10,00.

Personalizado - Neste espaço é possível guardar muitos equipamentos ou quase tudo da sua casa. Os tamanhos são variados e podem ser personalizados. Ideal para empresas que desejam guardar muitos arquivos, clinicas e hospitais que necessitam de muito espaço para equipamentos médicos de grande porte.





Será um prazer atender


Enviando o fale conosco retornaremos no mesmo dia.

SELF STORAGE SP - GUARDA DE DOCUMENTOS - SÃO PAULO SP
Fone: (11) 9.6952-7032

CAS EMPRESAS & GUARDE CERTO


quinta-feira, 9 de junho de 2016

Fique por dentro dos benefícios da ração caseira para cães

Fique por dentro dos benefícios da ração caseira para cães

Se antes os alimentos industrializados eram preferência para a maior parte da população, hoje o cenário já é diferente. Manter uma alimentação natural deixou de ser moda exótica e se tornou um hábito incorporado pelos mais diferentes tipos de público. A tendência parece estar até no mundo animal e a ração caseira para cães tem conquistado adeptos.
Na rede social Snapchat, a musa fitness Gabriela Pugliesi já declarou que não é a única a manter uma dieta balanceada em sua casa. Seus cães só comem o que ela chama de comida de verdade. Mas será que, de fato, está na hora de substituir a ração industrializada? É o que você confere.

Vantagens da ração caseira para cães

O potencial nocivo de alguns ingredientes utilizados na composição de industrializados já foi comprovado pela comunidade científica. De acordo com a médica veterinária Viviane B. Montoro Salesi, o mesmo ocorre quando o assunto é ração pronta.
Estudos recentes apontaram a presença de conservantes como BHA e BHT em algumas rações, substâncias classificadas como cancerígenas pela Agência Internacional de Pesquisa sobre Câncer. Alguns corantes e minerais também foram relacionados a casos de cálculo renal em cães.
Por isso, se você faz questão de levar mais saúde para a sua família, vale dar uma atenção especial também à alimentação do seu pet. Confira três benefícios que a ração caseira pode oferecer:
  1. Prevenção/tratamento de doença renal
Conforme explica Viviane, por meio da alimentação natural é possível controlar os nutrientes, os carboidratos e as proteínas nas doses necessárias para o organismo do seu bichinho. A dica vale especialmente para os cães que sofrem de doenças.
“A alimentação é fundamental em qualquer fase da doença renal, principalmente nas mais avançadas, em que o animal perde o apetite e precisa de alimentos mais palatáveis. Manter o paciente com peso ideal e bem nutrido garante o sucesso no tratamento”, sinaliza.
  1. Tratamento de alergias
Preste bem atenção no seu animal: se ele estiver com vermelhidão na pele, temperatura muito quente, queda de pelo e coceira incessante, pode estar sofrendo um processo alérgico. Segundo o veterinário Clóvis de Souza Júnior, as alergias podem ter um fundo alimentar relacionado aos químicos da ração industrializada.
A solução, portanto, seria oferecer uma alimentação mais natural. “A principal vantagem é que sabemos que nosso animalzinho de estimação estará recebendo um produto 100% isento de químicas”, indica. As mudanças também aparecem fisicamente: a pelagem fica brilhante e sedosa e as fezes firmes e sem odor.
  1. Manutenção do peso
Manter o peso ideal não é só um desafio para os humanos. Os especialistas garantem que a dieta natural ajuda a evitar que os cães engordem. Por isso, se o seu pet estiver acima do peso, essa pode ser a solução para reverter o quadro e evitar uma série de doenças.
                                    alimentação sem corantes ajuda a prevenir doenças. Foto: iStock, Getty Images

Dicas para aderir à ração caseira

Mas, afinal, o que é uma alimentação natural e correta quando o assunto são os pets? Aqui entram os alimentos minimamente processados, o mais próximo de sua origem possível, sem aditivos químicos. Ou seja, ele mantém praticamente intactas suas principais camadas e não deve conter a adição de temperos como o sal.
Antes de alimentar seu cão com a comida caseira, porém, o ideal é consultar um médico veterinário, pois cada animal tem necessidades específicas de nutrientes. A dica é transformar os hábitos aos poucos e promover mais qualidade de vida para todos os membros da casa – inclusive os bichinhos.



quinta-feira, 14 de abril de 2016

segunda-feira, 21 de março de 2016

Margarina pode aumentar sua chance de ter ataques cardíacos

     Manteiga: estudo afirma que o produto é mais saudável do que a margarina

São Paulo – Um estudo publicado no British Medical Journal pode mudar tudo que se sabe sobre dietas. Segundo cientistas, não é um regime à base de gordurasaturada que provoca diabetes e problema cardíacos e, sim, um recheado de gordura trans.
A gordura saturada é encontrada em queijos e carnes, como o bacon e na manteiga. Já a trans pode ser dividida em dois tipos.
A primeira é a natural, que fica armazenada no estômago de animais. A segunda é a industrial, produzida a partir de óleos vegetais líquidos, que são transformados em gorduras sólidas com a adição de hidrogênio. Esta, geralmente, é adicionada na margarina ou em salgadinhos industrializados.
De acordo com a pesquisa, o consumo de gorduras trans está associado a um aumento de 30% no risco de uma pessoa ter ataques cardíacos. Os cientistas também descobriram que as pessoas que mantém uma dieta rica em gorduras trans têm 18% mais chance de morrer dos efeitos de uma doença cardíaca.
O estudo publicado se utilizou da metanálise para fazer a descoberta. Isso significa que os pesquisadores integraram os resultados de vários estudos para chegar a uma conclusão.
Devido à utilização desta técnica, os cientistas não puderam responder a todas as questões relacionadas ao assunto. Por exemplo, não havia dados suficientes para determinar se a gordura trans está relacionada a um aumento do risco de diabetes do tipo 2.
Além disso, como as gorduras saturadas são uma classe de compostos, alguns pesquisadores acham que algumas delas são mais saudáveis do que outras. No entanto, é difícil dizer se isso é verdade a partir desta pesquisa, pois os cientistas avaliaram o efeito do consumo de grandes quantidades de gordura saturadas.

Vai e vem de dietas

O estudo desbancou uma ideia aceita por vários médicos e nutricionistas. Ele revelou que as gorduras saturadas não estão associadas a doenças cardíacas, derrame, diabetes ou morte precoce.
A Associação Americana de Cardiologia e o Instituto Nacional de Saúde dos EUA declarou guerra contra as gorduras saturadas no início da década de 60. O alerta institucional era baseado nas pesquisas de Ancel Keys, professor da Universidade de Minnesota.
O pesquisador descobriu uma relação entre a gordura saturada e a mortalidade em sete países: Japão, Holanda, Estados Unidos, Iugoslávia, Grécia, Finlândia e Itália.
No mesmo ano, Keys foi capa da revista TIME e ditou um novo regime para os americanos. Segundo o professor, os cidadãos deveriam cortar as gorduras saturadas de suas dietas de 40% para 15% para evitar o aumento nas taxas decolesterol no sangue.
Vários médicos começaram a dizer para seus pacientes que era mais saudável comer margarina do que manteiga. Porém, aparentemente, o vilão aqui é a margarina. Ela é um dos alimentos que mais possui gorduras do tipo trans.

Nada novo de novo

A descoberta dos efeitos negativos das gorduras trans não é algo novo. Em 2006, entrou em vigor no Brasil a norma que obriga fabricantes a especificarem na embalagem a quantidade de gordura trans contida nos alimentos.
A medida, determinada pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), animou muitos médicos. De acordo com o site do hospital Albert Einstein, este tipo de gordura eleva o colesterol ruim (LDL) e diminui o colesterol bom (HDL).
Pesquisas anteriores também descobriram que as gorduras trans podem aumentar o risco de doenças cardíacas e até afetar a memória.

quinta-feira, 17 de março de 2016

Cirurgia de Catarata Video


Centro Especializado em Cirurgia de Catarata video explicativo da cirurgia realizada  por facoemulsificação.



Cirurgia de Catarata - Vídeo 3D 



Fonte: www.cirurgiadecataratasp.com  
 

terça-feira, 15 de março de 2016

Com células-tronco, 12 crianças com catarata recuperam a visão

     Considerada a principal causa de cegueira no mundo, a catarata compromete a transparência do cristalino     Foto: ​Reprodução


São Paulo - Dois grupos internacionais de pesquisadores desenvolveram uma nova técnica cirúrgica para o tratamento de cataratas com o uso de células-tronco. O procedimento foi aplicado experimentalmente em 12 crianças com catarata congênita, fazendo com que elas recuperassem a visão.
Considerada a principal causa de cegueira no mundo, a catarata compromete a transparência do cristalino - parte do olho que funciona como uma lente -, tornando a visão borrada. Atualmente, a cirurgia de catarata consiste na remoção do cristalino e sua substituição por uma lente artificial intraocular.
Com a nova técnica, os cientistas mostraram que é possível remover o cristalino opaco preservando determinadas células-tronco. Isso permite que as células do cristalino se regenerem, dispensando a instalação da lente artificial.
Os dois estudos foram publicados simultaneamente nesta quarta-feira, 9, na revista científica Nature. Em um deles, os cientistas demonstraram o método, com a regeneração bem-sucedida do cristalino, em coelhos, em macacos e em 12 crianças com catarata.
Segundo os autores, as crianças tratadas com o novo método - todas com menos de dois anos de idade - levaram um mês para se recuperar da cirurgia e tiveram a transparência dos olhos aumentada em 20 vezes, em comparação com crianças que realizaram a cirurgia convencional.
De acordo com o coordenador do estudo, Kang Zhang, da Universidade da Califórnia em San Diego (Estados Unidos), o novo método garantiu melhores resultados e menos complicações pós-operatórias nas 12 crianças que participaram do estudo. "Os cristalinos se regeneraram extraordinariamente bem. Nós restauramos a função visual e isso implica que um cristalino transparente foi regenerado", disse Zhang.
Um dos inconvenientes da cirurgia convencional, segundo Zhang, é que ela requer uma incisão muito grande no cristalino, que pode levar a inflamações, restabelecimento demorado e destruição de várias das células-tronco epiteliais, que têm um importante papel na proteção do cristalino contra danos externos.
Zhang e sua equipe conseguiram isolar células-tronco epiteliais em mamíferos, avaliar suas capacidades regenerativas e desenvolver o método para preservá-las durante a cirurgia. Segundo ele, até agora, a possibilidade de regeneração do cristalino ainda não havia sido demonstrada.
"Nosso método difere conceitualmente das práticas atuais, por preservar ao máximo as células-tronco epiteliais do próprio organismo do paciente e seu ambiente natural, regenerando cristalinos com função visual. Nossa abordagem demonstra uma nova estratégia de tratamento para cataratas e fornece um novo paradigma para a regeneração de tecidos utilizando células-tronco", diz o artigo.
Outros tecidos
No outro estudo, liderado por Kohji Nishida, da Universidade de Osaka (Japão), os pesquisadores conseguiram regenerar diversos tipos de tecido do olho humano utilizando células-tronco de uma maneira que imita o próprio desenvolvimento natural do olho. Ao ser transplantados para animais com cegueira decorrente da córnea comprometida, esses tecidos foram capazes de recuperar o olho, restaurando a visão.
O olho é composto de diversos tecidos altamente especializados que derivam de uma variedade de linhagens de células durante o desenvolvimento. Estudos anteriores haviam demonstrado que determinados tipos de células, como as que constituem a retina ou a córnea, podem ser criadas em laboratório a partir de células-tronco pluripotentes induzidas - que são células adultas reprogramadas para adquirirem a capacidade de dar origem a qualquer tecido. Mas esses estudos não haviam representado a complexidade do desenvolvimento completo do olho.
A equipe de Nishida conseguiu gerar múltiplas linhagens de células do olho, incluindo a córnea, o cristalino e a retina, utilizando células-tronco pluripotentes induzidas. Os pesquisadores mostraram que as células epiteliais da córnea podem ser cultivadas e transplantadas para os olhos de coelhos cegos, a fim de restaurar sua visão.
Segundo os autores, o trabalho pode abrir portas para o futuro uso em testes clínicos com humanos para transplante da parte frontal do olho, levando à restauração da função visual.
Fonte: http://www.folhavitoria.com.br/geral/noticia/2016/03/com-celulas-tronco-12-criancas-com-catarata-recuperam-a-visao.html

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    Para Informação e Agendamento acesse www.cirurgiadecataratasp.com


quinta-feira, 5 de novembro de 2015

10 alimentos que ajudam a combater o cansaço

Acabou a bateria

São Paulo - Sabe aqueles dias que a sua bateria parece ter chegado ao fim? Você pode até recorrer ao café ou chocolate como estimulantes para aguentar o tranco, mas, na verdade, o que você precisa mesmo é repor a falta de alguns nutrientes que ajudam a combater a fadiga.
Segundo a nutricionista Cintia Azeredo, do Vita Check-Up, é comum nos dias atuais, com tanta correria e estresse, as pessoas apresentarem queda de alguns nutrientes, o que leva ao nervosismo, baixa imunidade e consequentemente ao cansaço. 
"Alguns alimentos, no entanto, podem ser aliados na redução desse cansaço devido à presença de vitaminas importantes, que atuam estimulando o melhor funcionamento do sistema nervoso", explica a especialista.
A pedido de EXAME.com, a nutricionista listou 10 alimentos que ajudam a combater o cansaço. Veja nas imagens.

Alface - A alface parece inofensiva, mas de acordo com Cintia Azeredo possui função calmante e a lactucina é a substância presente na folha que ajuda a diminuir a sensação de fadiga. 








Banana - Rica em nutrientes, a banana reduz a ansiedade e relaxa com a ajuda da vitamina B6, potássio, magnésio e triptofano.


Aveia - Já a aveia, segundo a especialista, melhora a função cerebral, fornece energia e garante o bom humor devido à presença das vitaminas B1, B2, B3 e B6.


Espinafre

Lembra do Popeye, que comia espinafre para ficar mais forte? Pois é, esse alimento previne a depressão e melhora o funcionamento do sistema nervoso, graças à presença de potássio, magnésio, ácido fólico, vitaminas A, C e vitaminas do complexo B.

Chia e linhaça

A chia e a linhaça são ricas em magnésio e Ômega 3, além de agirem como relaxante muscular natural. Elas são ótimas protetoras cardiovascular e estimulante da função cerebral.

Abacate

De acordo com Cintia, o abacate é rico em gorduras boas, magnésio e triptofano. Essa fruta também melhora a função cerebral e auxilia no relaxamento muscular.

Arroz integral

Já o arroz integral é rico em vitaminas B1, B3, B6, metionina e cistina. Ele melhora o humor e fornece mais energia.

Feijão

Além do arroz integral, o feijão é fonte de ferro, potássio, zinco, aminoácidos essenciais (aqueles que não são produzidos pelo corpo) como a lisina. É um alimento com ótima fonte para recarga da bateria.


Leite

O leite é fonte de triptofano, melhora a função cerebral e oferece aquela sensação de bem-estar. Ainda é rico em cálcio que atribui ação relaxante e mantém a saúde cardíaca. Cintia apenas aconselha que a escolha seja pelo desnatado, que possui menos gordura.

Ovo

O ovo, por sua vez, é rico em vitaminas do complexo B, vitaminas A, D e E, ferro e zinco, reduz o cansaço físico e mental, melhora a função cerebral, fornece ação antioxidante e outros benefícios.